Clotilde Monteilhet – Sophrologue À Libourne | Apprendre À Gérer Son Stress Et Ses Émotions à Libourne

Sophrologue certifiée à Libourne, j'accompagne les adultes et adolescents dans la gestion du stress et des émotions à travers des séances collectives, mais aussi des séances individuelles à domicile et en ligne. Les séances collectives sont pensées comme un véritable apprentissage, permettant d'acquérir des outils simples et concrets pour mieux faire face aux tensions du quotidien. En petit groupe, dans une ambiance bienveillante et conviviale, nous travaillons la respiration, la détente corporelle et la visualisation afin d'apaiser le mental et retrouver un équilibre émotionnel durable. Les accompagnements individuels offrent un suivi personnalisé, adapté aux besoins de chacun, favorisant autonomie et mieux-être au quotidien.