ISABELLE FLéCHARD - SOPHROLOGUE - GESTION STRESS, BURN-OUT, SOMMEIL, ÉMOTIONS, DOULEURS, MONTFORT-LE-GESNOIS

Avec des techniques simples de sophrologie, de cohérence cardiaque, une écoute bienveillante et sans jugement, j'accompagne les enfants, adolescents et adultes pour gérer le stress, l'anxiété, les crises d'angoisse, récupérer d'un burn-out ou le prévenir, mieux dormir, pour prendre confiance en soi, renforcer l'estime de soi, s'affirmer, gérer les émotions désagréables, colère, peur, tristesse, culpabilité, honte...

gérer la douleur chronique, prendre du recul, se préparer mentalement à être parent, à un mariage, à une opération ou examen chirurgical, au permis de conduire, au brevet, au baccalauréat, à un examen...

En quelques mots je vous accompagne pour retrouver de la sérénité, de la légèreté pour mieux vivre votre quotidien !

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