Coralie Meillac Sophrologue à Albi

La SOPHROLOGIE s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen (courant esthétique caractérisé par le dépouillement, le calme, la sérénité). Cet ensemble de techniques permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien sereinement. La SOPHROLOGIE est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie. Par exemple, mieux gérer la douleur, se préparer à des examens, améliorer ses performances sportives, diminuer l'anxiété, avoir un sommeil réparateur, mieux gérer ses émotions, combattre certaines addictions ou troubles divers. La SOPHROLOGIE est adaptée à toute la famille et est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.