France Lefevre, Sophrologue à Bois-Colombes

La sophrologie est une pratique qui apporte bien-être et harmonie entre le corps et l'esprit. Par une meilleure connaissance de soi, elle permet de se renforcer et de vivre au mieux son quotidien. La sophrologie est basée sur des exercices de respiration, de concentration et de visualisation, grâce auxquels nous installons et nous renforçons le positif en nous. Je propose des séances individuelles pour améliorer la gestion du stress, la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration, la qualité du sommeil ; ou bien pour se préparer à des évènements particuliers (examens, entretiens…), à des changements de vie ou à des situations difficiles. Je propose aussi des séances collectives axées sur la relaxation et le bien-être.