Elise Garapon Sophrologue Spécialisée à la Rochelle

La Sophrologie est une méthode de relaxation qui peut s'appliquer et être efficace dans différents domaines: stress, situation de changement (déménagement, séparation, deuil), préparation à un évènement (naissance, examen, pratique sportive), troubles du sommeil, douleurs chroniques. Elle permet un relâchement des tensions physiques et mentales. Elle renforce la confiance en soi, la régulation des émotions et favorise l'écoute de soi. Une pratique de régulière entraîne une amélioration de sa capacité de présence, à soi et aux autres. Retrouvez-moi pour découvrir la sophrologie et reconquérir votre bien-être.